柔軟性向上

システマを始めると得られる心身の強さ、ストレス耐性、姿勢や呼吸の改善などは普段の生活にも大きな好影響を与えます。護身術としてだけでなく集中力アップ、日常の柔軟性向上に繋がるメリットを具体的に紹介。