呼吸法

システマでバランス感覚が劇的に変わる！日常に取り入れやすいトレーニング法を詳しく解説。柔軟性・姿勢改善にも最適

システマを始めると得られる心身の強さ、ストレス耐性、姿勢や呼吸の改善などは普段の生活にも大きな好影響を与えます。護身術としてだけでなく集中力アップ、日常の柔軟性向上に繋がるメリットを具体的に紹介。