システマの基本

システマは、護身術や体の使い方を学ぶ武術として知られていますが、メンタル面にも大きな効果があります。練習を通じてリラックスや集中力を高め、ストレスを軽減することで、日常生活にも良い影響を与えます。今回は、システマがもたらすメンタル面での効果...

システマを学ぶうえで、どの講師や指導者から学ぶかはとても大切なポイントです。講師の経験や指導方針が、自分の学び方や進歩に大きく影響するためです。システマは護身術としてだけでなく、リラックス法や体の使い方を重視した武術ですので、講師のアプロー...

システマを学びたいと思ったときに、どの道場で学ぶかは大事なポイントです。適切な道場を選ぶことで、安心して練習に取り組めるだけでなく、継続もしやすくなりますね。システマは護身術や体の使い方を学ぶ武術ですが、道場ごとに指導方針や雰囲気が異なるた...

システマは、ロシア発祥の武術で、護身術やリラックス法として注目されています。体の柔軟性を高めたり、ストレスを軽減したりといった効果があると聞きますが、実際に体験した人はどのように感じているのでしょうか。今回は、システマの体験談や感想を通して...

システマと合気道は、それぞれ独自の魅力と技術を持つ武術です。システマはロシアで生まれ、自然な動きやリラックスを重視するのが特徴です。一方で、合気道は日本発祥で、相手の力を利用しながら円を描くように動く技術が基本となります。どちらも護身術とし...