システマの基本

システマは、動きの効率性だけでなく、精神的な強さや呼吸法を含む総合的なトレーニングとして世界中で注目されています。しかし、練習だけではシステマの奥深さを十分に理解するのは難しいことがあります。そこで役立つのが、書籍や資料です。これらは、技術...

システマは単なる格闘技ではなく、身体と精神の調和を追求する独自のトレーニング体系として知られています。その普及と発展において、指導者たちは極めて重要な役割を果たしています。中でも指導者資格を持つ著名人たちは、システマの魅力を多くの人々に伝え...

システマは、その独特な呼吸法やリラクゼーション、自然な動きで注目されるロシア発祥の格闘技です。このトレーニングでは、自分の体を効率的に使う技術を学ぶだけでなく、特定の器具を使用することで動きや体力の向上を目指します。システマのトレーニング器...

システマは、単なる格闘技の枠を超えた深い哲学と実践を含む体系です。初心者向けの基本的な練習から始まり、アドバンスレベルに進むにつれて、より高度な動きや精神的な鍛錬を必要とします。この記事では、システマのアドバンス技術に焦点を当て、それがどの...

システマは、動きや呼吸、リラクゼーションを通じて心身を整える格闘技として知られています。他の格闘技と異なる点は、その柔軟性と独自性にあります。この特徴が、他の格闘技と組み合わせることで、新しい戦略や技術を生み出す可能性を持っています。本記事...