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システマは、動きや呼吸、リラクゼーションを通じて心身を整える格闘技として知られています。他の格闘技と異なる点は、その柔軟性と独自性にあります。この特徴が、他の格闘技と組み合わせることで、新しい戦略や技術を生み出す可能性を持っています。本記事...

システマは、単なる護身術やトレーニングの枠を超えた、身体と精神を整える総合的なアプローチを持つ武術です。特にその中核となる技術を理解することで、練習だけでなく日常生活にも役立つスキルを身につけることができます。本記事では、システマの最も重要...

システマ講師として活動するには、資格や経験、スキル、ネットワークなど、さまざまな準備が必要です。単に技術を教えるだけでなく、受講者の心身の成長を支える重要な役割を担う講師として、どのようなプロセスが求められるのかを明確にすることが成功への第...

システマを学ぶ際に重要なポイントの一つが「用語の理解」です。初心者の方にとって、トレーニング中に聞く言葉の意味がわからないと戸惑ってしまうことも多いです。システマ特有の言葉には、動きや考え方を深く理解するためのヒントが含まれています。本記事...

システマと護身術は、どちらも自分や他人の安全を守るための方法として知られていますが、それぞれに特有の目的やアプローチがあります。システマはロシア発祥の武術で、体の自然な動きや呼吸を重視し、精神的な安定も大切にしています。一方、護身術は特定の...