2024-12

システマという言葉を聞いて、武術としてのイメージを持つ人も多いかもしれません。しかし、この技術には武術を超えた価値があります。その一つが体幹を鍛える効果です。体幹を鍛えることは、日常生活からスポーツに至るまで、多くの場面で役立ちます。この記...

現代社会では、多くの人が日々ストレスに悩んでいます。その解消法として注目されているのがシステマです。システマは単なる武術ではなく、心身のリラックスやストレス管理に役立つユニークな要素を持っています。この記事では、システマがどのようにストレス...

システマという武術に興味を持ち始めると、自然とその指導者についても知りたくなるものです。特にシステマの指導者たちは、それぞれ独自の哲学や方法論を持ち、学びの方向性を決定づける存在と言えます。この記事では、システマの指導者として名高い人物たち...

システマとカポエイラ、どちらもユニークな特徴を持つ武術ですが、一見すると全く異なるようでいて、共通する部分も多いです。この記事では、システマとカポエイラの特徴や動き、哲学などを比較しながら、それぞれの魅力を初心者にもわかりやすくお伝えします...

システマを学ぶために、トレーニング動画を活用する方法は非常に効率的です。特に初心者の方には、動画を通じて基本的な動きを視覚的に学ぶことができるため、非常に役立つツールと言えます。この記事では、システマのトレーニング動画を効果的に活用する方法...